如何缓解幼儿园小班入园焦虑？帮助孩子适应新环境和新人际关系。

2023-09-04

 如何缓解幼儿园小班入园焦虑？帮助孩子适应新环境和新人际关系。
      每逢幼儿园小班开园，总会有新来的宝宝大声哭喊。
      也总会有宝宝紧紧地拉着爸爸妈妈的手不肯放开，哭泣的泪眼中充满恐惧与不安。
      就算勉强留在幼儿园，也总有幼儿会表现出各种严重的不适应。
      如有的幼儿留在幼儿园，出现不停地哭闹，进而出现饮食减少、情绪悲观、少言寡语等现象。
      情况严重的幼儿甚至出现拒绝进食、神经紊乱，内分泌失调以及严重的攻击性行为等一系列异常的心理与生理不适现象。
      可以说，幼儿在入园时所表现出来的种种不适应状况，在心理学上称之为幼儿“分离焦虑”。

      新生入园分离焦虑是幼儿入园时面对新环境和新人际关系产生的情绪障碍，具体表征在情绪、自理、社交三方面。
      入园焦虑常表现为：入园前期脾气暴躁、情绪低落、依恋教师、拒绝进餐、攻击他人等现象。
      幼儿入园焦虑可以通过环境疗法、心理疗法、社交疗法、生活疗法等缓解症状。
      1.环境疗法
      家长可以提前帮幼儿选择好幼儿园，并在空闲时间多带去熟悉内部环境，降低幼儿内心焦虑的状态。
      2.心理疗法
      在入园前家长要对幼儿进行心理建设。
      可以告知幼儿园小朋友多、老师对待小朋友多好、学习知识多快乐等积极的思想，缓解幼儿恐惧的心理状态。
      3.社交疗法
      入园前要多带幼儿出去，帮助认识更多的新伙伴，锻炼主动与他人沟通、交流的良好的社交能力。
      4.生活疗法
      家长可以提前对幼儿进行自己穿衣、穿鞋、吃饭等生活技能的训练。
      同时把入园要用的衣服、水瓶等生活用品准备齐全，起到增加幼儿安心感的作用。
      幼儿入园焦虑症在生活中比较多见，尤其是低龄的幼儿刚上学的几天内特别明显，父母一定要及时关注和安抚。
      也可以在入园前让幼儿做好心理准备，不要一味地责备孩子或者数落孩子，以免孩子出现其他不良情况，造成心理问题。
      现在正值开学季，很多孩子还都在适应中。
      尤其是刚上幼儿园的、幼儿园升学前班、升小学的，都会出现紧张、焦虑、烦躁等情志问题。
      一些肺气不足的孩子还会经常感到悲伤、忧郁。

      家长首先要放平心态，因为孩子闹情绪，往往是心理能量不足了，就像汽车的油不够了。
      如果家长也处于这个状态，孩子就会一直处于低能量的运转状态。
      所以家长首先要调整心态，镇定而从容，孩子才能从家长身上得到能量，感到心安。
      这个阶段最重要的是适应，尽量少给孩子安排兴趣班、补习班。
      注意多陪伴孩子，多关注孩子的感受，多和孩子聊聊天，做做游戏，放学后让孩子多户外活动活动。
      周六日多带孩子到大自然里走走，有助于孩子释放紧张的情绪。
      综上所述，幼儿园和家长要全面分析和了解幼儿园小班幼儿入园焦虑的原因及表现。
      积极讨论和合作，需要家长和老师付出足够的耐心和爱心，缓解幼儿的入园焦虑，让幼儿抱有积极情绪入园。
      针对幼儿的不同表现，采用多种适合的方式，有效缓解小班幼儿入园焦虑，促进幼儿全面发展，拥有一个美好的未来。