艾草洗澡的好处
在日常生活中，艾叶是一种用途十分广泛的中草药。艾叶是一种草本植物，它的叶子有一种浓烈的香味，常常被人们用来做艾叶糕点或者是用来洗澡。大多数人可能只知道艾叶可以洗澡，却不知道艾叶洗澡会有这么多功效。
1、提高睡眠质量
当人们一整天都处于兴奋状态时，不妨用艾叶洗澡，可以很好的帮助人们调节人体神经的兴奋程度，从而达到提高人们睡眠质量的功效。
2、防治感冒
艾叶性温，具有很好的祛湿逐寒、暖身活血的功效，因此适当的用艾叶洗澡能够帮助人们很好的防治感冒。另外，长期坚持用艾叶洗澡还能提高人体免疫力，这主要是因为用艾叶洗澡能够有效地促进人体血液循环和淋巴循环，从而增强人体免疫力。
3、杀菌
艾叶具有天然止痒杀菌的功效，日常可用艾叶给大人、小孩、婴儿以及产妇洗澡，这可以帮助人们消毒杀菌。另外，产妇也可以用艾叶来清洗下身，这样能够避免一些妇科疾病找上门来。
4、缓解疲劳
用艾叶洗澡能够很好的帮助人们缓解疲劳，因为艾叶洗澡既能通经活络、行气活血又能加快人体内乳酸的代谢。这样一来不仅缓解了人体的疲劳还快速恢复体力。
艾叶洗澡好处虽多，但对于人们来说最困扰她们的事莫过于如何正确的使用艾叶洗澡。不少人在用艾叶洗澡时，因操作失误而未能把功效很好地发挥出来。其实用艾叶洗澡是很简单的，首先要把艾叶洗干净；其次把艾叶放入锅中煮5-10分钟即可；最后把煮好的艾叶捞起取水，然后和温水按1：1的比例混合即可用来洗澡。虽然制作艾叶水洗澡的过程很简单，但还要注意以下2点：
第一、注意艾叶洗澡水的温度，最好保持在37-40度。
第二、注意艾叶的用量，不宜过多。因为用艾叶洗澡时，艾叶所激发的发挥油具有一定的毒性，所以人们在用艾叶洗澡时一定要控制好艾叶的用量，避免过量使用艾叶洗澡而导致人的中枢神经兴奋，严重时甚至还会导致抽搐。
