从中医角度讲婴幼儿运动注意事项
一、 适宜性原则
学前期是儿童基本运动技能迅速发展的重要阶段。这个时期的体育锻炼应充分考虑学前儿童的年龄特点和个体差异。因此，适宜性原则是学前儿童体育锻炼的一项基本原则。
二、全面性原则
全面性锻炼原则是指运用多种多样锻炼材料、组织形式和项目选择来促进学前儿童身体的各个部位、器官、系统机能，各种身体素质和基本活动能力的全面发展。可采取多种锻炼途径和活动类型，对于各类体育活动安排要考虑多样化和对称性。
三、一贯性原则
形成动力定型，体育锻炼对机体生理机能的良好影响，也是通过逐步适应经常变化的外界环境来实现的。因此，组织学前儿童进行体育锻炼，必须坚持一贯性原则。
四、循序渐进原则
循序渐进原则具体分为以下三个方面：第一，运动过程的循序渐进。第二，运动内容的循序渐进。第三，运动量的循序渐进。
扩胸运动
练习目的：增加胸部力量，锻炼肺活量。
操作一
让孩子平躺，家长对孩子的四肢进行按摩。
操作二
(1) 家长双手握住婴儿的手腕，大拇指放在婴儿手心中，使婴儿握住，两臂放松在两侧就可以。
(2) 使婴儿两臂左右平举，掌心向上，手背贴床。
(3) 两臂同时上举至胸前，并轻轻击掌一次。
(4) 重复动作3，然后还原1的姿势。
注意事项：练习时要求两臂伸直，不能弯曲。家长要注意不能用力向上提拉婴儿两臂，防止婴儿关节脱臼。
屈展运动
练习目的 通过孩子两臂的屈展动作，提高关节的灵活性，扩展胸腔，促进上肢及胸腔的发育。
准备动作 同第一节操作二的1
操作开始
(1) 将婴儿两臂左右平举，掌心向上，手背贴床。
(2) 两臂交叉于胸前
(3) 轻拉婴儿两臂，从胸有平举至头顶，手心向上，手背贴床。
(4) 重复数次上述动作，成还原姿势。
注意事项 婴儿两臂在胸前交时，用保持柔和不易过度用力。
下肢运动
练习目的 锻炼婴儿的协调能力
准备动作 让婴儿仰卧，家长握住婴儿脚腕，使婴儿两腿伸直。
操作开始
(1) 婴儿左腿屈至腹部，右腿保持原来的姿势。
(2) 左腿还原成准备动作，继而使婴儿右腿屈至腹部，左腿保持原来的姿势。反复数次。
(3) 使婴儿两腿同时出至腹部，然后还原准备姿势。
(4) 反复操作3的动作。
注意事项：婴儿腿屈至腹部时稍稍加力，但伸腿时不要太用车，以免损伤关节和韧带。
